Ateliers

ATELIERS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES « Happy Hour » : Meditation relaxation gestion du stress

Autorisez-vous 1h pour vous et votre bien être dans la joie et la bonne humeur !!

 

Meditation relaxation gestion du stress

MÉDITATION

Cet atelier s’adresse aux débutants, à celles et ceux qui veulent apprendre à méditer sans savoir comment ou qui ont essayé sans succès. Vous ne savez pas par quel bout commencer, vos pensées vous envahissent, vous sombrez dans le sommeil, vous avez l’impression que c’est trop compliqué…. ? Cet atelier est fait pour vous !
Aucun pré requis nécessaire si ce n’est l’envie d’essayer, d’apprendre et pourquoi pas d’en faire une pratique régulière. Je vous permettrai d’avancer pas à pas, à votre rythme et par étapes, pour rentrer progressivement dans cet état de calme et de légèreté.
Une fois les bases acquises, nous varieront les pratiques et les thèmes.
Ces méditations se feront assises confortablement sur des chaises. Toutefois, les personnes qui le souhaitent peuvent amener un coussin pour s’assoir en tailleur.
Tenue souple et ample conseillée.

Durée : 1h. Tarif : 10€ /pers.
Horaires : chaque semaine, le mercredi de 11h à 12h ou le jeudi de 18h à 19h. (Même atelier)
Nombre de places limité à 10 personnes.

 

RELAXATION

Une bulle de douceur et de détente dans ce monde parfois hostile ?
En rentrant de votre travail, avant de débuter votre soirée (ce qui signifie pour beaucoup d’entre nous commencer une 2ème journée !!), accordez vous une parenthèse de répit et de relâchement. Un moment pour vous délasser et vous recharger avant de poursuivre votre journée.
Confortablement allongé(e) sur un tapis de sol, je vous guiderai dans une relaxation profonde au son d’une musique apaisante. Laissez vous juste envelopper par un cocon de douceur et laissez votre corps et votre mental lâcher prise.
Tenue souple et ample conseillée.

Durée : 1h. Tarif : 10€ /pers.
Horaires : chaque semaine, le mercredi de 18h à 19h.
Nombre de places limité à 10 personnes.

 

GESTION DU STRESS

Vous traversez une période de stress intense, vous vivez un stress chronique, des pressions dans votre environnement professionnel ou familial ?
Vous vous sentez au bout du rouleau, pressuré(e), surmené(e), découragé(e), épuisé(e)…
Durant cet atelier, nous partagerons des techniques et outils simples et puissants pour vous permettre de calmer votre tension intérieure, prendre du recul, mieux gérer vos émotions…
Vous aurez la possibilité durant cet atelier de travailler sur des situations et expériences personnelles de stress.

Durée : 1h. Tarif : 10€ /pers.
Horaires : chaque semaine, le mardi de 18h à 19h ou vendredi de 18h à 19h. (Même atelier)
Nombre de places limité à 10 personnes.

 

RÉSERVATION DEMANDÉE !

Meditation relaxation gestion du stress

Merci d’appeler ou envoyer un SMS au 06 26 16 00 96, en précisant le nom de l’atelier choisi et l’horaire.
Si vous avez des suggestions pour d’autres horaires, merci nous en faire part via le formulaire de contact.

 

Meditation relaxation gestion du stress : Possibilité d’atelier individuel sur demande aux horaires qui vous conviennent.
Durée 1h. Tarif : 50€

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
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15:00
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18:00

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